My Daily Fitness – 365 dages fitness planner med vegansk læder
My Daily Fitness er en elegant og gennemtænkt fitness planner, der hjælper dig med at skabe struktur og overblik over din træning og dine måltider gennem et helt år. Med plads til både planlægning, refleksion og opfølgning bliver den et fast holdepunkt i din hverdag, uanset om du arbejder målrettet mod et nyt fitnessmål eller ønsker at fastholde sunde vaner.
Planneren guider dig gennem hele processen fra at definere dine mål og barrierer til at følge din udvikling uge for uge. Du får mulighed for at evaluere både fysisk og mental trivsel, planlægge træning og måltider samt fejre dine fremskridt undervejs. Den er velegnet til både fitness, løb, yoga, svømning og andre former for bevægelse.
Omslaget er fremstillet i eksklusivt vegansk læder med diskret guldfolie på både forside og ryg, som giver planneren et tidløst og luksuriøst udtryk. Indbindingen er hardback og kombineret med forgyldte sidekanter, hvilket gør den både slidstærk og smuk at have liggende fremme.
Indhold og funktioner
Planneren dækker 365 dage med fokus på træning og måltidsplanlægning og indeholder blandt andet:
Målsætning og refleksion omkring træning, kost og selvomsorg
Ugentlige wellness reviews med fokus på motion, ernæring, søvn og humør
Måleskemaer til at følge kropsmål og vægt over tid
30 dages challenges, der hjælper dig med at skabe nye vaner
Plads til at notere fremskridt, udfordringer og personlige sejre
Detaljer
Vegansk læderomslag med guldfolie
3 sider med guld stickers
208 sider
120 g FSC-certificeret ivory papir
2 bogmærkebånd
Hardback indbinding
Forgyldte sidekanter
Format: 165 x 210 mm
My Daily Fitness er skabt til dig, der ønsker en smuk og praktisk måde at følge din sundhedsrejse på én dag ad gangen.
