The Self-Discovery Journal | Grøn | The Self Hug

The Self-Discovery Journal – Journal til selvindsigt og personlig udvikling

The Self-Discovery Journal fra The Self Hug er en guidet journal, der hjælper dig med at lære dig selv bedre at kende, skabe gode vaner og arbejde med din personlige udvikling. Gennem daglige refleksioner og strukturerede øvelser får du mulighed for at udforske dine tanker, følelser og behov samt skabe større bevidsthed om, hvad der giver dig balance og trivsel i hverdagen.

The Self Hug blev grundlagt i Indonesien i 2020 af to veninder med en fælles passion for journaling, mental trivsel og personlig udvikling. Deres ønske var at skabe gennemtænkte produkter, der gør det lettere at prioritere selvomsorg, finde tid til refleksion og skabe gode vaner i en travl hverdag.

The Self-Discovery Journal tager udgangspunkt i de otte dimensioner af velvære (8 Pillars of Wellness) og principperne bag Habit Loop, der beskriver, hvordan vaner opstår og udvikles. Journalen hjælper dig med at blive mere opmærksom på dine daglige mønstre, forstå dine følelser og arbejde bevidst med de vaner, du ønsker at skabe eller ændre.

Med guidede spørgsmål, månedlige evalueringer og plads til frie refleksioner får du et redskab til at følge din personlige udvikling og skabe mere nærvær i hverdagen.

Journalen indeholder

• Daglige refleksioner: Strukturerede journalsider til tre måneder, der hjælper dig med at opbygge en regelmæssig refleksionsvane.
• Månedlige evalueringer: Se tilbage på dine oplevelser, fremskridt og personlige udvikling.
• Positive affirmationer: Styrk din tro på dig selv og skab plads til positive tanker.
• Frie notesider: Plads til spontane idéer, tanker og refleksioner uden faste rammer.
• Følelseshjul: Et værktøj til at identificere, forstå og sætte ord på dine følelser.

Detaljer

• Guidet journal med daglige sider til 3 måneder
• Fokus på selvindsigt, vaner og personlig udvikling
• Baseret på de otte dimensioner af velvære og Habit Loop-modellen
• Indeholder refleksionsøvelser, affirmationer og frie notesider
• Hjælper med at skabe bevidsthed om følelser, behov og daglige vaner

Perfekt til dig, der ønsker at forstå dig selv bedre, arbejde med dine vaner og skabe mere balance, nærvær og mening i hverdagen.