Din dagbog er dit frirum. Den er ikke til for at imponere nogen, og der er ingen rigtig måde at bruge den på. Men hvis du er løbet lidt tør for inspiration, får du her 10 ideer, der kan hjælpe dig i gang med at skrive igen.
1. Dagens højdepunkt
Skriv om det bedste øjeblik fra din dag. Det kan være noget stort eller noget helt simpelt, der gjorde dig glad eller gav dig ro.
2. Noget jeg gerne vil give slip på
Brug din dagbog til at give slip på noget, der fylder. Det kan være en tanke, en vane, en bekymring eller noget, du ikke selv kan styre.
3. En samtale jeg stadig tænker på
Giv dig selv plads til at skrive en samtale ud af kroppen. Måske er der noget, du ville have sagt anderledes. Måske vil du bare forstå den bedre. Slip tankerne om samtalen ved at skrive dem ned.
4. Mit forhold til min krop
En ærlig refleksion over, hvordan du har det i din krop. Det kan handle om udseende, helbred, følelser eller grænser. Du bestemmer, hvor ærligt det skal være.
5. Tre ting jeg er taknemmelig for
Den klassiske taknemmelighedsliste virker. Prøv at skrive 3 ting hver dag i en uge og se, om det gør en forskel for din opmærksomhed og dit humør.
6. Hvis jeg kunne tale med mit yngre jeg
Skriv et brev til dig selv som barn. Hvad ville du sige, råde dig selv til, trøste dig med eller hylde dig for?
7. Det her giver mig energi
En liste eller refleksion over de ting, mennesker og steder der giver dig energi og lyst. Nogle gange skal vi lige mindes om dem.
8. Mine grænser
Hvilke situationer eller relationer får dig til at føle ubehag? Hvornår har du haft brug for at sige fra? Skriv om det uden at dømme dig selv.
9. En vane jeg gerne vil skabe
Beskriv en vane du drømmer om at indarbejde. Hvorfor vil du det? Hvordan kunne du starte? Og hvad vil det kræve af dig?
10. Jeg elsker når…
Afslut sådan en sætning og lav en hel liste. Det kan give dig varme, inspiration og et glimt af, hvad der gør livet godt.
Gør din dagbog endnu mere dig
Hos Plan & Plot Studio finder du alt, hvad du skal bruge til din dagbog. Vi har smukke notesbøger, penne du får lyst til at skrive med og klistermærker, der gør det hele lidt hyggeligere.
