Hvis du overvejer at starte en journal, men er i tvivl om, hvilken type der passer bedst til dig, er du ikke alene. Nogle sværger til en klassisk dagbog, hvor de kan skrive frit om deres tanker og følelser, mens andre foretrækker en mere struktureret tilgang som en bullet journal. Men hvad er forskellen, og hvordan vælger du den rigtige metode? I dette blogindlæg gennemgår vi fordele og ulemper ved begge typer, så du kan finde den journaling-stil, der passer bedst til dig.
Hvad er en bullet journal?
En bullet journal (ofte forkortet til BuJo) er en fleksibel og visuel måde at organisere sit liv på. Den kombinerer planlægning, noter, lister og kreative elementer i én notesbog. Systemet blev udviklet af Ryder Carroll og er et produktivt kalendersystem, der også inviterer til kreativitet.
Bullet journalens kendetegn:
-
Punktlister og symbolske markeringer til opgaver og noter
-
Trackers til vaner, humør eller mål
-
Kalenderlayouts som måneds- eller ugeoversigter
-
Plads til kreative elementer som tegninger, klistermærker og washitape
Fordele ved en bullet journal:
-
Fleksibel – du bestemmer selv, hvordan du vil opsætte din journal
-
Organiseret – hjælper med at holde styr på aftaler, to-do-lister og mål
-
Kreativ – mulighed for at dekorere siderne og gøre det til en hyggelig proces
Ulemper:
-
Kan tage tid at opsætte
-
Kræver en vis struktur jævnligt brug for at fungere optimalt
Hvad er en dagbog?
En dagbog er en mere fri og ustruktureret måde at skrive på. Her kan du skrive om dine tanker, følelser, oplevelser og refleksioner uden regler eller fast struktur.
Dagbogens kendetegn:
-
Frie og personlige skriverier
-
Ingen faste formater – du skriver, hvad du føler for
-
Mulighed for at bruge den til selvrefleksion eller bearbejdelse af tanker
Fordele ved en dagbog:
-
Ingen regler – du skriver når du vil og hvad du vil
-
Terapeutisk – kan hjælpe med at bearbejde tanker og følelser
-
Kræver ingen opsætning – du kan gå i gang med det samme
Ulemper:
-
Kan være svær at gøre til en vane, hvis man ikke har en fast rutine
-
Mindre fokus på planlægning og organisering
Hvilken journaling-stil passer bedst til dig?
Valget mellem en bullet journal og en dagbog afhænger af dine behov og præferencer:
-
Vælg en bullet journal, hvis du… elsker at organisere, lave lister og tracke dine fremskridt, samtidig med at du vil have mulighed for at være kreativ.
-
Vælg en dagbog, hvis du… ønsker et frit og uforpligtende sted at skrive dine tanker ned uden regler eller opsætning.
-
Eller kombiner begge dele! Mange vælger at bruge en bullet journal til planlægning og en dagbog til refleksioner – det bedste fra begge verdener!
Find de rigtige materialer til din journal
Uanset hvilken metode du vælger, er gode materialer med til at gøre oplevelsen bedre. Hos Plan & Plot Studio har vi et stort udvalg af klistermærker og journaling-tilbehør, der passer perfekt til både bullet journals og dagbøger. Brug vores smukke stickers, washitape og notesbøger til at gøre din journal oplevelse endnu mere inspirerende!
Er du klar til at vælge din journaling-stil? Prøv dig frem og find det, der fungerer bedst for dig!
