Sommer er dejligt, men når temperaturen sniger sig op i ulidelige temperaturer, kan det være svært at finde overskuddet til noget som helst. Selv de kreative projekter kan virke som en udfordring. Men journaling behøver ikke kræve meget energi. Her får du fem idéer til hyggelige og afslappede sider, du kan lave, mens du sidder i skyggen med en kold drik ved hånden.
1. Lav en sommerstemningsside
Find dine yndlingsklistermærker og lidt farver frem, og lav en collage af det, der symboliserer sommer for dig. Det kan være is, blomster, sandaler, havet, solhatte eller bare farver, der føles varme og rolige. Du behøver ikke skrive noget. Brug det du har til at skabe en stemning på papiret.
2. Track dine is-favoritter
I stedet for en klassisk habit tracker, kan du lave en lille oversigt over sommerens is-eventyr. Tegn små isvafler eller brug stickers, og skriv hvilke is du har smagt. Du kan også skrive en lille anmeldelse, og lave din egen is-guide. Hvorfor ik’?
3. Mini-dagbog: ét ord om dagen
Nogle dage orker man ikke at skrive lange tekster, og det er helt okay. Prøv at lave en side hvor du hver dag i juli eller august skriver ét ord, der opsummerer dagen. Det kan være “svedig”, “lummer”, “søvnig”, “vaffelis” eller “venindetid”. En slags gratitude, men for minder.
4. Skitse eller doodle en sommeroplevelse
Du behøver ikke være god til at tegne! En lille tegning af din solcreme, et glas isvand eller din udsigt fra altanen er nok. Brug det som en afslappet måde at være til stede i øjeblikket. Gør det til en “Doodle-a-day” udfordring, og du ender med et par sider fyldt med søde og sjove skitser.
5. Lav en liste over ting, du ikke gider lave i varmen
Det lyder måske omvendt, men det kan faktisk være sjovt og lidt befriende at lave en liste over alt det, du med god samvittighed ikke gør i varmen: Rengøring, madlavning, slå græs, tørre hår eller hvad det nu måtte være. En slags sommerens anti-to-do-liste. Nogen gange må man godt være lidt rasmus modsat.
Når det hele skal være langsomt og let
Når energien er lav, handler det om at sænke tempoet og nyde de små kreative stunder. Din journal skal ikke være endnu et projekt på to-do-listen. Den skal være et frirum. Så find de ting frem, der gør dig glad (måske nogle blomsterklistermærker og lidt pastelfarvet tape?), og lad sommeren komme ind i din journal én side ad gangen.