Overvejer du at starte en bullet journal , eller er du allerede i gang og støder på spørgsmål undervejs? Her har vi samlet svar på nogle af de mest almindelige spørgsmål, vi hører fra både begyndere og erfarne brugere.
1. Hvad er en bullet journal?
En bullet journal er et fleksibelt planlægningssystem i en tom notesbog – ofte med prikker. Du skaber selv dine layouts og sider, så de passer præcis til dine behov. Det kan være ugeoversigter, daglige to-do-lister, vane-trackere, mål eller refleksioner. Se også: Hvad er en bullet journal, og hvorfor virker metoden?
2. Hvordan starter man en bullet journal?
Det eneste du har brug for, er en notesbog og en pen. Du kan starte simpelt med en månedsoversigt, en ugeplan og en liste over dine mål. Du behøver ikke lave alt på én gang – byg det op i dit eget tempo. Se vores guide for begyndere for at komme godt i gang.
3. Hvilken notesbog er bedst til bullet journaling?
De fleste foretrækker en notesbog med prikker (dot grid), fordi prikkerne giver en god balance mellem struktur og frihed. Populære størrelser er A5 og B5. Se vores udvalg af notesbøger med prikker.
4. Hvad skal man bruge af udstyr?
Du kan sagtens nøjes med en kuglepen og en notesbog. Men mange elsker at bruge:
Alt dette kan hjælpe dig med at skabe et flot og funktionelt layout – men det er ikke nødvendigt for at komme i gang.
5. Skal det være kreativt og pænt?
Nej! Bullet journaling handler først og fremmest om funktion. Det kan være minimalistisk og sort/hvid, eller fyldt med farver og dekorationer. Der findes ikke én rigtig måde at gøre det på.
6. Hvad bruger man en bullet journal til?
Du kan bruge din bullet journal til:
Planlægning (ugeplaner, månedsoversigter, to-do-lister)
Trackere (vaner, humør, søvn, træning)
Refleksion og dagbogsnoter
Samling af idéer og kreative projekter
Lister (bøger, film, ønsker, mål)
7. Hvad er forskellen på en bullet journal og en almindelig kalender?
En almindelig kalender har faste datoer og layout. I en bullet journal laver du selv alt fra bunden, hvilket giver meget større frihed og mulighed for personlig tilpasning. Læs mere i vores indlæg: Bullet journal vs. almindelig kalender
8. Hvad er en habit tracker?
En habit tracker er en side i din bullet journal, hvor du holder styr på vaner over tid. F.eks. motion, vandindtag eller søvn. Du markerer hver dag, hvor du har fulgt vanen.
9. Hvad hvis jeg springer dage eller uger over?
Det er helt normalt! En af fordelene ved bullet journaling er, at du ikke “spilder” sider. Du kan bare springe videre til næste dag eller uge, uden at skulle bekymre dig om huller i systemet.
10. Hvordan holder jeg fast i vanen?
Find en rytme, der passer dig – måske et par minutter hver aften eller en fast stund i weekenden. Gør det hyggeligt, f.eks. med en kop te og rolig musik. Og husk: det er helt okay at gøre det simpelt.
Har du et andet spørgsmål? Tag et kig i vores blogunivers, hvor du finder guides, tips og inspiration til din bullet journal.
